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L'alimentazione per l'estate

05-07-2018 | Rubriche

PRANZO SANO FUORI CASA

Le elevate temperature dei mesi estivi comportano degli adattamenti fisiologici nel nostro organismo; un'alimentazione corretta è fondamentale per fronteggiare tali cambiamenti, avere la giusta energia e sentirsi in forma. 

L'aumento eccessivo della sudorazione comporta perdita di liquidi, carenza di sali minerali e oligoelementi e questo può contribuire all'insorgenza di affaticamento, spossatezza, disidratazione e cali pressori; un muscolo disidratato arriva a perdere fino al 40% di funzionalità aumentando in modo cospicuo il rischio di infortunio durante uno sforzo fisico intenso. La...