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La corretta alimentazione per rafforzare il sistema immunitario

05-03-2020 | Rubriche

PRANZO SANO FUORI CASA

Come rafforzare il sistema immunitario
Il nostro sistema immunitario è la barriera più importante che ci protegge da infezioni batteriche e virali; per svolgere appieno le sue funzioni necessita di un adeguato rapporto di macro e micronutrienti. L'alimentazione ha dunque un ruolo importante e una dieta sbilanciata può comportare una riduzione dell’efficacia delle nostre difese. Ma qual è l'alimentazione giusta per supportare e rafforzare l'azione del nostro sistema immunitario? Per essere certi di ottenere ogni giorno un adeguato apporto di tutti i nutrienti necessari è importante variare...